Comment se déroule une séance | sophrologuealencon

La séance de sophrologie se déroule confortablement installé assis ou (semi)allongé. Mais beaucoup d'exercices se font aussi debout, l'essentiel étant d'être à l'aise.

Apres un entretien le patient s'installe pour la séance adaptée.

Grace à une guidance orale et gestuelle bienveillante , le sophronisé va percevoir et vivre en toute conscience son corps sa respiration, ses émotions et son esprit dans l’instant présent (environ 30 min).

Ensuite une discussion sur le ressenti et les objectifs à venir a lieu.

Cependant,

La sophrologie/relaxologie propose aussi plusieurs exercices qui permettent de répondre à un besoin précis de gestion de stress, de douleurs, d'émotions etc...

Tout dépend de vos besoins et envies, que vous soyez en bonne santé ou souffrant d'une pathologie, la sophrologie est une méthode qui vous accompagne pour aller mieux.

De nombreux outils existent, grâce au dialogue avec le praticien, une aide précieuse peut vous être proposée.

Il est primordial que le sophrologue apprenne à vous connaître pour parvenir ensuite à vous proposer des exercices adaptés. Le dialogue est d’ailleurs au cœur de cette pratique ! Chaque séance commence généralement par un petit temps dédié à la discussion. Le thérapeute prend le temps de poser des questions pour connaître l’état d’esprit du patient. Il est important que le sophrologue connaisse les maux et les troubles pour savoir comment les traiter.

Le sophrologue ne porte aucun jugement ni diagnostic.