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Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une méthodologie directement issue de la méthode expérimentale appliquée au cas particulier d'une personne.

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Reconnues tant du grand public que des professions de la santé, elles sont préconisées dans le traitement de troubles psychologiques variés.

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A travers les différentes techniques qu'elles emploient, elles ont l'avantage de proposer une modélisation du fonctionnement humain basée sur les théories de l'apprentissage.

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La thérapie visera donc, par un nouvel apprentissage, à remplacer le comportement inadapté par un comportement plus adapté correspondant à ce que souhaite le patient. Le thérapeute définit avec le patient les buts à atteindre et favorise ce nouvel apprentissage en construisant une stratégie thérapeutique adaptée. 

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Grace à elles et à la participation active de chacun, les TCC remodèlent le système

Pensées=Emotions=Comportement.

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